Schlafcoaching & Beratung
für Babys und Kleinkinder

Schlafprävention

Ihr seid bald frisch gebackene Eltern und möchtet euch bestens darauf vorbereiten?
Ihr wollt für euer Kind die optimalen Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf schaffen?
Ihr möchtet erst gar nicht eine Schlafproblematik entstehen lassen?
Ihr habt bereits kleine Schlafproblematiken? (Kindesalter: 0 – 4 Monate)

In der einstündigen Schlafprävention besprechen wir alles, was ihr im Vorhinein über den Babyschlaf wissen solltet. Ihr könnt Fragen stellen, die euch derzeit beschäftigen und Sicherheit im Thema Babyschlaf gewinnen.

Schlafberatung

Ihr habt ein bestimmtes Schlafthema, das ihr gerne besprechen wollt?

(Abstillen, Urlaub, Schlafhygiene, Schlafenszeiten …)

Ihr möchtet ein paar Tipps, um eure Schlafsituation zu verändern?
Ihr wünscht euch einen professionellen Blick auf eure derzeitige Schlafsituation?

In der einstündigen Schlafberatung besprechen wir euer aktuelles Schlafthema. Ich gebe euch Tipps, wie ihr eure Schlafsituation verbessern könnt und beantworte eure Fragen zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf. Bei Bedarf analysiere ich euer individuelles Schlafprotokoll. Wenn ihr euch nach der Schlafberatung weitere Unterstützung durch ein Schlafcoaching wünscht, wird der Preis der Schlafberatung verrechnet.

Schlafcoaching

Eure Nerven liegen blank und ihr wünscht euch professionelle Unterstützung?

Eure familiäre Situation und/oder eure Partnerschaft leidet unter der aktuellen Schlafsituation?
Ihr sucht eine individuelle Lösung?
Ihr habt bereits erfolglos vieles ausprobiert, um eure Situation zu ändern?
Ihr wünscht euch Antworten auf Fragen rundum eure Schlafsituation?

Dann ist ein Schlafcoaching genau das Richtige für euch. Bedürfnisorientiert und individuell auf euch und euer Kind abgestimmt, gehen wir gemeinsam den Weg zu eurer gewünschten Schlafsituation.

Ablauf des Schlafcoachings

1. Schlafprotokoll

Vor Beginn des Schlafcoachings dürft ihr fünf Tage ein Schlafprotokoll führen und einen Fragebogen zu eurer derzeitigen Schlafsituation ausfüllen. Nachdem ihr mir die Dokumente zugeschickt habt, werte ich diese aus und bekomme dadurch die ersten Einblicke in eure aktuelle Schlafsituation.

2. Analysegespräch

Das Analysegespräch ist unser erster gemeinsamer Gesprächstermin. Zusammen gehen wir auf Ursachenforschung eurer aktuellen Schlafsituation. Wir besprechen eure Ziele und ihr bekommt hier bereits die ersten individuellen Handlungsempfehlungen.

3. Coachinggespräch

Das Coachinggespräch findet eine Woche nach dem Analysegespräch statt. Ich vermittle euch mein Wissen über den Baby- und Kleinkindschlaf und gebe euch dadurch die Möglichkeit, eure aktuelle Schlafsituation zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir einen Schritt-für-Schritt Plan, der auf die Bedürfnisse von euch und eurem Kind abgestimmt ist und euch zu eurer gewünschten Schlafsituation führt.

4. Nachgespräch

Ein bis zwei Wochen nach dem Coachinggespräch findet das Nachgespräch statt. Wir besprechen eure letzten Wochen und die bereits erreichten Ziele. Hier werden nochmals offene Fragen besprochen und gegebenenfalls noch einmal Handlungsempfehlungen erarbeitet. Es sind die unterschiedlichen Pakete des Schlafcoachings zu beachten. Hierbei biete ich in unterschiedlichen Umfängen und Formen Zwischen- und Nachbesprechungen an!

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